#BeautyPostIt: strizza l’occhio alla primavera, fai risplendere la tua Naturale Bellezza! 😊

L’arrivo della primavera è alle porte e noi siamo contenti e pronti ad accoglierla! E tu? Sei pronta a lasciare che i primi raggi di sole accarezzino il tuo viso e il vento caldo riscaldi la tua pelle?
Continua a leggere per scoprire i consigli ÔMIA laboratoires per far risplendere la tua #NaturaleBellezza dopo questi mesi di freddo.

Parola d’ordine: ESFOLIARE!
Il primo step che da includere nella #BeautyRoutine che ti accompagna alla primavera, è darsi da fare con l’esfoliante. Un buon scrub, anche settimanale, rinnova le cellule della pelle, stimola la sintesi di collagene ed elastina e aiuta a far penetrare le sostanze idratanti.

Questo vale sia per fare rifiorire la pelle trascurata del viso che quella del corpo: anche se non è ancora tempo di mettersi in costume, continua a prenderti cura anche delle zone che mostri meno per poi farle risplendere in estate 😉

 

Cosmetici idratanti
Regola valida tutto l’anno: idratare la pelle.
Se hai la pelle mista e/o grassa, puoi iniziare già da ora ad alternare la crema dalla formula più ricca che preferisci usare in inverno a quella più leggera che usi nei periodi dell’anno più caldi.

 

 

 

Purificare
Perché si sa, la pelle è uno specchio di come si sta dentro. Se sei disordinata, si vedrà subito anche sul tuo viso. Inizia da questa piccola lista giornaliera:

  • Bevi acqua calda e limone ogni giorno aiuta a eliminare tossine dal corpo.
  • Elimina zucchero e alcool per qualche giorno (almeno cinque) per dare sia al tuo corpo che alla tua pelle, una pausa.
  • Aumenta l’assunzione di frutta e verdura fresca per aumentare la quantità di sostanze nutritive utili alla pelle.
  • Limita spuntini salati, che possono causare gonfiore e ritenzione idrica.

 

Vitamine!
Come non ricordarti di assimilare vitamine per avere un pelle elastica, luminosa e sana. Le vitamine A, B, C, D, E sono formidabili alleate per mantenerla giovane e sana.

Tra le più rinomate, la vitamina C è un vero e proprio toccasana sia per la pelle che per il corpo e aiuta a illuminare la cute e a donarle un colore uniforme.

Altre vitamine importanti per la pelle sono:

 

  • La vitamina A, è un antiossidante e aiuta a combattere i radicali liberi ed eliminare le tossine dal corpo, allontanando i segni di invecchiamento cutaneo
  • La vitamina B, aumenta il flusso sanguigno cellulare e aiuta nella rigenerazione della pelle e in presenza di acne
  • La vitamina D, rallenta i segni del tempo, diminuisce l’arrossamento e l’irritazione della pelle
  • La vitamina E, aiuta a combattere i radicali liberi, idrata l’epidermide mantenendola elastica e svolge un’azione lenitiva

Ti stati chiedendo come assumere queste vitamine?
Sia tramite cosmetici che le contengano in formula che tramite alimenti e/o integratori. Infatti, la nostra pelle è ciò che mangiamo 😉
Per esempio, puoi trovare vitamine nei seguenti alimenti:

  • Vitamina A: latte e formaggi, spinaci, prezzemolo, carote, mandarini, arance, meloni, pesche, zucche, patate dolci, olio di fegato di merluzzo, tuorlo d’uovo
  • Vitamina B: oltre che nel tuorlo d’uovo e nel latte, si trova in elevata quantità in lievito di birra, soia, germe di grano, riso integrale, fagioli freschi, lenticchie, nocciole, mandorle, cavolo, cavolfiore
  • Vitamina C: agrumi, broccoli, fragole, kiwi, mango, lamponi, papaia, prezzemolo, spinaci, cavoli, cetrioli, meloni, fragole, ciliegie, ribes, pomodori, peperoncino, peperoni, verdure a foglia verde scuro
  • Vitamina D: mandorle, sesamo, olio di germe di grano, oli di girasole e d’oliva, cereali, latte, salmone, tonno, formaggi, uova
  • Vitamina E: cereali integrali, mais, olive, oli di girasole, lino e oliva, frutta oleosa, ortaggi verdi, spinaci, cavoli, broccoli, asparagi, carote, tarassaco, crescione, sedano

Dormire
Un corretto riposo influisce positivamente sul benessere fisico e mentale e aiuta ad avere una pelle meravigliosa. Infatti, durante il sonno le cellule della cute si rinnovano più rapidamente. In parole semplici, mentre dormi la tua pelle crea nuova cellule fresche. Inoltre, è più ricettiva ai trattamenti cosmetici, per questo motivo i cosmetologi ÔMIA laboratoires ti consigliano di detergere bene il viso e idratarlo con il tuo cosmetico preferito prima di andare a letto.